范世林：山西万荣人,中共党员,大学文化。1978至1984年在北京军区空军服役,1985年在临汾铁路分局运城工务段任工会、党委干事。1992年以来,先后担任临汾铁路分局纪委办公室副主任、党委宣传部副部长、运城车务段党委副书记、《临汾铁道报》总编辑、临汾铁路分局政研会秘书长、太原铁路分局政研会副秘书长、太原铁路分局纪委办公室主任、太原铁路运输中级法院政治部副主任等职。现任太原铁路运输法院副院长、政治处主任、高级政工师。兼任《中国新闻出版报 》、《生活晨报》特约记者,中国新闻摄影学会会员。
范世林
人们常说的“高枕无忧”，意思是指天下太平，把枕头枕得高高的，无忧无虑地睡大觉。于是，一些人在夜间睡觉时便错误地把枕头抬得高高的，以此来保障有个良好的睡眠。其实，笔者通过现实生活的体验和观察，深感高枕并非无忧，而且忧患十足。
其一，“高枕”对人们身心健康极为不利。据医学常识介绍：当人入睡后，心率变慢，血管扩张，血液循环相对缓慢，这时，枕头过高，流进大脑的血就会大大减少。尤其是午饭后睡觉，胃部需要大量供血以促进食物消化，这时如果枕头过高，就更加重大脑的缺血，从而导致一系列不适应症的发生。如：有些人高枕睡觉后，会感到头晕、耳鸣、腿软、视觉模糊以及面色苍白，有些人则出现失眠、脱发、多梦或记忆减退等等，这些现象就是因为枕头过高、大脑缺血而引起的。
其二，“高枕”对干部转变作风极为不利。这里，笔者主要是对那些高高在上，不深入实际，不关心和了解职工群众的领导干部而言。这些自我感到高枕无忧的领导干部，总认为身居大机关，就可指挥得意，用兵如神，了如指掌，统缆全局。于是，整天坐坐机关，打打电话，下下文件，看看资料，把自己高枕于机关大院，与下属缺乏接触、勾通和深入了解，不能与他们同甘共苦，血肉相连，缺乏真诚感情。久而久之，就会出现严重“缺血”，即缺乏广大人民群众的拥护、爱戴和支持，缺乏与人民群众密切联系的一腔热血。从而便会导致下情不明，决策失误，群众不满，工作滑坡等不良局面的发生。
由此看来，“高枕”也有忧。而若想有一个良好的身体状况和扎实的群众基础，就得讲究科学，从工作实际出发，把垫高的“枕头”降低到无忧的地步来。
发表于1999年9月14日《运城日报》、10月12日《人民铁道》报、2000年第4期《支部建设》杂志等媒体
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